Manfaat Kentang yang Perlu Anda Ketahui
Kentang adalah salah satu sumber makanan yang paling umum dan penting di planet ini. Mereka memiliki banyak manfaat kesehatan yang membuatnya menjadi salah satu makanan pokok di sebagian besar penduduk dunia. Manfaat kesehatan ini meliputi kemampuannya untuk melancarkan pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung, melindungi dari polip, mencegah kanker, mencegah diabetes, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi tanda-tanda penuaan, melindungi kulit, meningkatkan sirkulasi, mengurangi tekanan darah, menjaga keseimbangan cairan, mengurangi insomnia, dan meningkatkan kesehatan mata.
Sebelum membahas manfaat kentang untuk kesehatan, pertama-tama marilah kita menelusuri fakta-fakta tentang gizi dari sayuran yang terkenal di dunia ini.